健康体操 ■健康体操 中心力養成法上、中と椅子運動法と三骨軽打法、力ぬき、柔軟を中心に練習していきます。 ひざに負担をかけず、ゆっくりとします。 運動経験の無い方でも、ゆっくりと練習していきます。 この型は姿勢端正にもいいです。 ■受講した肥田式強健術講座 肥田式鉄人講座 肥田式減量講座
