柔手道整丹術会員

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■内容

・完全予約制なので、原則的には、１時間で行っております。
ミーティング→健康体操→姿勢端正コース→整丹術の流れで受講されるのがいいと思います。
スポーツ経験者は、整丹術からでも受講出来ます。
ミーティングで各自にあったコースから始めれます。
体力に応じてすすめていきます。
中心力養成法上、中、下、腹胸式呼吸法、を中心に練習していきます。