柔手道整丹術

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■整丹術

中心力養成法を中心に練習していきます。
中心力養成法上、下は集約拳によって行います。
集約拳で行う場合は、姿勢をチェックしながら行うといいです。
2.5kくらいの棒があると左右のバランスもわかりやすいですし、力をまとめやすい。
通常は2.5kぐらいの鉄の棒ですが、まっすぐな棒のようなものでもいいです。
ない場合は集約拳で。



整丹術により姿勢と丹田を整えていきます。
やはり継続が大事なので、時間はあまりかけない。
10~20分くらいで



・代表

橋西　伸明

no8424@yahoo.co.jp

完全予約制になります。